Ból – nie taki oczywisty

W tym artykule opowiem Ci o dwóch nieoczywistych powodach bólu.

Zdarza się, że przychodzą do mnie osoby np. z bólem pleców.

Często okazuje się, że nie pomagają im masaże, a treningi ruchowe niby coś dają, ale „to nie jest to”.

Co więc może dawać objawy bólowe jeśli z narządem ruchu jest teoretycznie okey lub praca z nim nie przynosi skutków?

Nieoczywistym powodem powstawania bólu może być nasz sposób odżywiania. 

Nasze narządy wewnętrzne są połączone nerwami z naszym kręgosłupem.

Zdarzają się sytuacje, w których ból pleców jest spowodowany nieodpowiednim odżywianiem.

Głównie tyczy się to przypadku, w którym mamy nietolerancje lub alergie na jakieś produkty spożywcze.

Wtedy, któryś z narządów może doznawać lekkiego stanu zapalnego i powodować ból lub mogą pojawiać się takie reakcje jak wzdęcia, niestrawności lub reakcje skórne takie jak pryszcze.

Możesz spróbować zaobserwować, czy po zjedzeniu jakiś konkretnych produktów spożywczych pojawiają się u ciebie takie objawy lub ból.

Jeśli myślisz, że może to być kwestia twoich wnętrzności, to zalecam Ci zrobić podstawowe badania, takie jak badanie z krwi (skierowane na zbadanie układu pokarmowego – warto zapytać lekarza) i badanie USG jamy brzusznej.

Jeśli jesteś kobietą, warto zbadać się również ginekologiczne, sczególnie jeśli miewasz wyjątkowo bolesne miesiączki.

W razie potrzeby możesz również udać się do specjalisty, który zajmuje się zaburzeniami mięśni dna miednicy (szczególnie istotne po ciąży). Ich nieprawidłowe działanie również może dostarczać bólu na przykład w okolicy kręgosłupa.

Emocje

Drugim czynnikiem, który może dostarczać nam bólu, jest stan emocjonalny. 

Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, więc nie będę się specjalnie wymądrzał. 

Warto jednak abyś miał świadomość tego, że twój nastrój ma duży wpływ na Twoją postawę ciała – a tym samym może wpływać na dolegliwości bólowe czy spięcia w ciele. 

Wyobraź sobie, że teraz stoisz przed lustrem i patrzysz na siebie. 

Jak wygląda twoja postawa ciała kiedy jesteś smutny? 

Albo kiedy jesteś bojowo nastawiony? 

Albo kiedy jesteś mega wesoły w gronie znajomych.

Za każdym razem wyglądasz inaczej prawda? 

Więc kiedy te postawy się zmieniają, co jest w pełni normalne, nie ma żadnego problemu. 

Jednak kiedy jesteśmy cały czas na przykład przygnębieni ta postawa zaczyna nam towarzyszyć przez większość dnia – staje się ona naszą postawą domyślną.

Wtedy ciało doznaje różnych spięć, a elementy naszego ciała takie jak na przykład kręgosłup czy kolana zaczynają się przeciążać.

Tworzy się przez to błędne koło

Jest nam smutno, więc przybieramy pozycję „zamkniętą”, a później przyjmując pozycję zamkniętą, robimy się smutni. 

Dlatego często proces psychoterapii jest uzupełniany o trening wyprowadzający wadę postawy.

Jeśli domyślasz się, że twoja wada postawy może wynikać z długotrwałego stanu emocjonalnego warto sobie przepracować pewne problemy w głowie – samodzielnie lub ze specjalistą.

Zwróć uwagę, jak działa na ciebie Twój sposób odżywiania i jak wpływa na ból Twoje środowisko, być może to jest właśnie czynnikiem powodującym u Ciebie ból.

Pozdrawiam Cię!