Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
O MNIE
Cześć! Mam na imię Adam i jestem trenerem medycznym.
Wyznaję pragmatyczne i proste podejście do terapii. Stosuję skuteczne sposoby pracy z klientem potwierdzone badaniami i wieloletnim doświadczeniem.
Jeśli miałeś już okazję być zastraszony, że przez resztę życia musisz UWAŻAĆ na wszystkie aktywności
i oprócz operacji nic się nie da zrobić – pokażę Ci, że da się inaczej.
ZNALAZŁEŚ SIĘ W DOBRYM MIEJSCU
Jestem trenerem personalnym, który specjalizuje się w terapii ruchowej.
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z kontuzją lub dokucza Ci ból, pomogę Ci w powrocie do zdrowia i pełnej sprawności, a Twoje
wyniki sportowe znacznie wzrosną
I właśnie dlatego warto, abyś zadbał o właściwy ruch już dziś.
Możesz to zrobić razem ze mną.
A OTO KURSY I SZKOLENIA, KTÓRE UKOŃCZYŁEM
Dzięki nim wiem jak pracować, byś był w pełni bezpieczny i by nasza praca miała jak najlepsze rezultaty
- Training Methodology level 2 Organizator: Mauricz Training Center
- Diagnostyka i ocena przedtreningowa klienta fitness Organizator: Piotr Ciebiera Active Sport Solutions
- High Performance System Specialist Organizator: Elite Training Academy
- High Performance System Advanced Methods Organizator: Elite Training Academy
- Warsztat MasterClass Ergolucja Organizator: Body Work
- Warsztat MasterClass Szyja Organizator: Body Work
- Zdrowy kręgosłup moduł główny Organizator: ProFi Fitness School
- Trener Medyczny Organizator: Train Movement
- Trener Medyczny Organizator: Body Work
- Personal Trainer Organizator: Mauricz Training Center
- Konferencja TM 1’st Organizator: Train Movement
- Konferencja TM 2’nd Organizator: Train Movement
- Konferencja TM 3’rd Organizator: Train Movement
- Blackroll Therapy Organizator: Blackroll Polska
KORZYŚCI Z TRENINGU ZE MNĄ
Poprawisz stan zdrowia
Schudniesz
Przestanie Cię boleć ciało
Poprawisz wygląd i postawę ciała
Staniesz się lepszy w sporcie
Zredukujesz stres
WARTOŚCI, JAKIMI SIĘ KIERUJĘ
Wierzę w to, że człowiek to nie jedynie zlepek mięśni i kości, a jest on niesamowicie złożoną maszyną, w skład której wchodzą: stan ciała, stan umysłu i stan naszej biochemii.
Tylko po zintegrowaniu wszystkich obszarów możemy powiedzieć, że jesteśmy naprawdę zdrowymi, sprawnymi i szczęśliwymi ludźmi.
W swojej pracy kieruję się właśnie tymi 3 obszarami i uczę moich podopiecznych jak nad nimi pracować, tak by stali się oni w 100% samodzielni.
ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE
Umów się na konsultację.
I sprawdź, w jaki sposób mogę Ci pomóc.
SPRAWDŹ CO MÓWIĄ O MNIE INNI
Trener Medyczny Adam Krygier
Wioleta Szewczyk
28/02/2023
Polecam treningi z Adamem!
W trakcie wykonywanych ćwiczeń Adam zwraca uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń i od razu wyjaśnia, co ewentualnie należałoby poprawić. Jest zaangażowany i profesjonalny.
Treningi mijają w naprawdę miłej atmosferze. Aż chce się przychodzić częściej 😊
Artur Czynczyk
01/02/2023
Świetny trener i doskonała koncepcja. Adam pomógł mi wrócić do pełnej aktywności po kontuzji, to wszystko bardzo efektywnie i w doskonałej atmosferze. Polecam!
Justyna Kwietniewska
15/12/2022
Adam dosłownie postawił mnie na nogi! Od dłuższego czasu doskwierał mi ból kręgosłupa. Wizyty u lekarzy i rehabilitantów nie pomagały. Po dwóch miesiącach ćwiczeń z Adamem ból ustąpił, poczułam się jak nowonarodzona. Wróciły chęci do ćwiczeń i wszelkiej aktywności fizycznej. Adam nie tylko ma ogromną wiedzę na temat fizjoterapii ale również tworzy plan treningowy, który można wykonywać samodzielnie między spotkaniami. Wspaniala osobowość, kopalnia wiedzy, indywidualne podejście, charyzma, pełen profesjonalizm. Serdecznie polecam!
Filip Kościkiewicz
15/12/2022
Niedawno rozpoczęłam współpracę z Adamem, aby pomóc mi uporać się z przewlekłym bólem pleców. Adam, bardzo uważnie przyglądał się moim potrzebom i starannie opracował plan treningowy, który koncentruje się na treningu siłowym + mobility, ukierunkowanym w szczególności na mój ból pleców. Już po pierwszych kilku wizytach zauważyłem znaczną poprawę, ból zniknął, mam dużo więcej siły i elastyczności. Gorąco polecam tego trenera osobistego każdemu, kto boryka się z bólem pleców. Jest on prawdziwym profesjonalistą.
Cezary Lutomierski
01/12/2022
Zdecydowanie polecam pracę z Adamem! Miły ton głosu, wiedza oraz zaangażowanie. Również polecam salkę, w której jest wszystko co potrzebne. Pozdrawiam!
Stanisław Pierow
26/11/2022
Super- power guy 💪
_ Cymxik _
26/11/2022
Po zerwaniu ACL szukałam pomocy w różnych miejscach. Adam okazał się być pierwszym trenerem który wie co robi. Miła i luźna atmosfera ale bez lenistwa.
Efekty były widoczne z tygodnia na tydzień co dodatkowo motywowało do dalszej pracy. Z czystym sumieniem mogę polecić !
Michał Mroziewicz
17/08/2022
Adam jest profesjonalistą w każdym calu. Podczas konsultacji precyzyjnie określił przyczynę bólu oraz dobrał ćwiczenia w taki sposób, że już po pierwszej sesji poczułem znaczną poprawę a po kilku treningach ból pleców ustąpił całkowicie. Szczerze polecam!
Agnieszka Aga
07/07/2022
Szukałam trenera, z którym wróciłabym do formy po drugim porodzie. Ćwiczę z Adamem już kilka miesięcy i jestem bardzo zadowolona! Ćwiczenia są bardzo dobrze dobrane, precyzyjne, pracuje każdy mięsień. Nie ma miejsca na ruchy, które szkodzą (np dodatkowo obciążają mięśnie mdm) albo nie mają sensu! Poza tym oprócz ćwiczenia bicków można pogadać z Adamem na luzie podczas treningu! Bardzo polecam!
Agnieszka Sicińska
03/07/2022
Znakomity trener. Moja praca wyjątkowo bardzo obciąża kręgosłup. Odkąd regularnie ćwiczę z Adamem nawet po ciężkim dniu nie mam żadnych problemów. Dopilnowuje prawidłowości wykonywania ćwiczeń. Punktualny i elastyczny Bardzo polecam.
CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?
Zajrzyj na moje social media