IMG_5313

Adam Krygier

Trener medyczny

Masz już dosyć bólu?

Chcesz wrócić do sprawności po kontuzji?

A może chcesz nauczyć się ćwiczyć?

Zatem wygląda na to, że mogę ci pomóc

Czym się zajmuję?

Od 7 lat zajmuje się pomaganiem w powrocie do sprawności i pozbywaniem się bólu poprzez ruch.

Dlaczego poprzez ruch?

Ponieważ efekt pracy jest najbardziej długotrwały

Terapia oparta na ruchu jest również najbardziej skuteczną ponieważ polega na pracy z przyczyną, a nie skutkiem.

Komu pomagam?

Najcześciej zgłaszają się do mnie osoby, które:

Cierpią z powodu przewlekłego bólu lub chcą wrócić do sparwnośći po kontuzjach i urazach

Uprawiają sport i chcą poprawić swoje wyniki

Chcą zacząć trenować ale nie wiedzą jak za to się zabrać

Moja pomoc nie jest konieczna, jednak...

Oszczędzisz czas

osiągniesz efekt szybciej dzięki zastosowaniu najskuteczniejszych metod

skończysz odbijać się od drzwi nfz

Nikt tego nie lubi, a stosowane często metody, które są refundowane nie są skuteczne

Poznasz przyczynę

Na wizycie dowiesz się co jest przyczyną twojego problemu

Nie będziesz popełniać błędów

oszczędzi ci to czasu, nerwów i pieniędzy

Są rzeczy, które mnie denerwują...

sam wielokrotnie korzystałem z usług trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy – niestety lwia część z nich nie pozostawiła po sobie dobrych wspomnień… Może skądś to znasz?

Spóźniający się specjalista

Brak diagnozy przyczyny – praca na skutku

brak wskazówek do samodzielnego radzenia sobie z problemem

mówienie przez specjalistę trudnym i niezrozumiałym językiem

prowadzenie terapii bez planu

Jak wygląda współpraca?

Zapisujesz się na wizytę

Możesz to zrobić poprzez telefon, mail’a lub booksy

Spotykamy się na konsultacji diagnostycznej

Tutaj szukamy przyczyny problemu i możliwych rozwiązań

Ustalamy plan działańń

dobieramy możliwie najlepszy plan działań dopasowany do problemu, twojego czasu oraz możliwości

Ewalułujemy postępyy

Sprawdzamy postępy naszej pracy by upewnić się, że działania są skuteczne

Opowiem ci krótko o sobie

jako 14 letni chłopak zacząłem trenować na siłowni – bez żadnej wiedzy i absolutnie bez ogłady.

Zacząłem chodzić po fizjoterapeutach bo krótko mówiąc sypałem się. Jednak żaden z nich wtedy mi nie pomógł.

Więc postanowiłem wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie i dowiadywać się co zrobić by pozbyć się bólu.

i tak przerodziło się to w moja pracę./

Szkolenia, które odbyłem

Training Methodology level 2 Organizator: Mauricz Training Center
Diagnostyka i ocena przedtreningowa klienta fitness Organizator: Piotr Ciebiera Active Sport Solutions
High Performance System Specialist Organizator: Elite Training Academy
High Performance System Advanced Methods Organizator: Elite Training Academy
Warsztat MasterClass Ergolucja Organizator: Body Work
Warsztat MasterClass Szyja Organizator: Body Work
Zdrowy kręgosłup moduł główny Organizator: ProFi Fitness School
Trener Medyczny Organizator: Train Movement
Trener Medyczny Organizator: Body Work
Personal Trainer Organizator: Mauricz Training Center
Konferencja TM 1’st Organizator: Train Movement
Konferencja TM 2’nd Organizator: Train Movement
Konferencja TM 3’rd Organizator: Train Movement
Blackroll Therapy Organizator: Blackroll Polska
Stopa i staw skokowy: Ryszard Biernat
Bark: Ryszard bierenat
Kolano: Ryszard biernat
Biodro: Ryszard biernat
Stopa i staw skokowy: rehasport Academy

Cennik

Ilość usług w pakiecie

Cena jednostkowa

Cena za pakiet

0 zł

Gdzie odbywają się treningi?

Med Move Studio – Al. Rzeczpospolitej 17/4 Warszawa (wilanów)

Opinie

    
 
 
        
   Wiola Rem 
 2023-06-08
 
 
  Dlaczego Adam to najlepszy trener:
1) Jest świetnym metodykiem. Wszystko dokładnie i cierpliwie tłumaczy; jeśli trzeba, to nawet kilka razy. Każde ćwiczenie jest częścią planu i prowadzi do konkretnego celu. Dzięki temu wiesz, po co je robisz, a to bardzo ważne.
2) Potrafi doskonale motywować i zmieniać nawet najczarniejsze nastawienie. Jestem tego żywym przykładem :) Dzięki niemu wyzbyłam się irracjonalnego lęku i uwierzyłam, że potrafię - jeśli nie teraz, to później.
3) W każdym momencie najważniejszy jest dla niego klient. Nie ma "narcyzowania", nie ma żywej autoreklamy; nie jest to potrzebne, bo praca Adama jest najlepszą reklamą. Niesamowicie skromny człowiek, który sprawia, że klient czuje się zaopiekowany (nawet poza treningami, w nagłych przypadkach, służy pomocą i radą). Ba, nawet muzykę potrafi dobrać pod gust i nastrój klienta! ;)
4) Nie boi się trudnych przypadków. Jeśli trzeba, konsultuje je ze znajomymi lekarzami, by jak najbardziej pomóc klientowi, ale nie zaszkodzić.
5) Stwarza bardzo przyjazną atmosferę, jest otwarty, ludzki i ma niesamowite poczucie humoru. Wychodzę z sali zawsze z uśmiechem od ucha do ucha.
Jednym słowem, jeśli szukasz zaangażowanego, solidnego trenera, który zna się na swojej pracy i który naprawdę pomaga klientowi, to z całego serca polecam Adama!
  
 
       
   Wioleta Szewczyk 
 2023-02-28
 
 
  Polecam treningi z Adamem!
W trakcie wykonywanych ćwiczeń Adam zwraca uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń i od razu wyjaśnia, co ewentualnie należałoby poprawić. Jest zaangażowany i profesjonalny.
Treningi mijają w naprawdę miłej atmosferze. Aż chce się przychodzić częściej 😊
  
 
       
   Artur Czynczyk 
 2023-02-01
 
 
  Świetny trener i doskonała koncepcja. Adam pomógł mi wrócić do pełnej aktywności po kontuzji, to wszystko bardzo efektywnie i w doskonałej atmosferze. Polecam!
  
 
       
   Justyna Kwietniewska 
 2022-12-15
 
 
  Adam dosłownie postawił mnie na nogi! Od dłuższego czasu doskwierał mi ból kręgosłupa. Wizyty u lekarzy i rehabilitantów nie pomagały. Po dwóch miesiącach ćwiczeń z Adamem ból ustąpił, poczułam się jak nowonarodzona. Wróciły chęci do ćwiczeń i wszelkiej aktywności fizycznej. Adam nie tylko ma ogromną wiedzę na temat fizjoterapii ale również tworzy plan treningowy, który można wykonywać samodzielnie między spotkaniami. Wspaniala osobowość, kopalnia wiedzy, indywidualne podejście, charyzma, pełen profesjonalizm. Serdecznie polecam!
  
 
       
   Filip Kościkiewicz 
 2022-12-15
 
 
  Niedawno rozpoczęłam współpracę z Adamem, aby pomóc mi uporać się z przewlekłym bólem pleców. Adam, bardzo uważnie przyglądał się moim potrzebom i starannie opracował plan treningowy, który koncentruje się na treningu siłowym + mobility, ukierunkowanym w szczególności na mój ból pleców. Już po pierwszych kilku wizytach zauważyłem znaczną poprawę, ból zniknął, mam dużo więcej siły i elastyczności. Gorąco polecam tego trenera osobistego każdemu, kto boryka się z bólem pleców. Jest on prawdziwym profesjonalistą.
  
 
       
   Cezary Lutomierski 
 2022-12-01
 
 
  Zdecydowanie polecam pracę z Adamem! Miły ton głosu, wiedza oraz zaangażowanie. Również polecam salkę, w której jest wszystko co potrzebne. Pozdrawiam!
  
 
       
   Stanisław Pierow 
 2022-11-26
 
 
  Super- power guy 💪
  
 
       
   _ Cymxik _ 
 2022-11-26
 
 
  Po zerwaniu ACL szukałam pomocy w różnych miejscach. Adam okazał się być pierwszym trenerem który wie co robi.  Miła i luźna atmosfera ale bez lenistwa.
Efekty były widoczne z tygodnia na tydzień co dodatkowo motywowało do dalszej pracy. Z czystym sumieniem mogę polecić !
  
 
       
   Michał Mroziewicz 
 2022-08-17
 
 
  Adam jest profesjonalistą w każdym calu. Podczas konsultacji precyzyjnie określił przyczynę bólu oraz dobrał ćwiczenia w taki sposób, że już po pierwszej sesji poczułem znaczną poprawę a po kilku treningach ból pleców ustąpił całkowicie. Szczerze polecam!
  
 
       
   Agnieszka Aga 
 2022-07-07
 
 
  Szukałam trenera, z którym wróciłabym do formy po drugim porodzie. Ćwiczę z Adamem już kilka miesięcy i jestem bardzo zadowolona! Ćwiczenia są bardzo dobrze dobrane, precyzyjne, pracuje każdy mięsień. Nie ma miejsca na ruchy, które szkodzą (np dodatkowo obciążają mięśnie mdm) albo nie mają sensu! Poza tym oprócz ćwiczenia bicków można pogadać z Adamem na luzie podczas treningu! Bardzo polecam!
  
 
  
  
 
 
   Ogólna ocena Google5.0/5, na podstawie 56 opinii